抜け毛対策は薄毛治療で

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薄毛の原因である抜け毛を予防しましょう

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シャンプーした時や、枕を何気なく見た時、抜け毛が気になったことはありませんか? なんだか最近、地肌が見えやすいような気がする……。そう感じていると、正常な範囲の抜け毛でも気になってしまいます。 一日あたりの抜け毛本数は、およそ100本なら正常範囲です。髪を洗い流すシャンプー時に一番多く抜けることは、正常なのです。


とは言っても薄毛を気にし出した時は、抜け毛も当然気になります。 抜け毛対策はどうすれば良いのでしょうか。


抜け毛の原因はいろいろあります。 男性ホルモンによる脱毛症(AGA)も抜け毛のひとつです。また、食生活や生活習慣の乱れ、ストレスなども抜け毛の原因になります。 それらの複合によって、頭皮の状態が悪くなることも、大きな原因となります。


薄毛治療の一つは、これらの原因を取り除き、抜けにくい生活習慣を手に入れることです。 まず、食生活。脂肪分や糖分のとりすぎによって、頭皮の皮脂が過剰に分泌されることがあります。外食や偏った食事は控えましょう。


次に、シャンプーの仕方。頭皮湿疹があったり、皮脂が出過ぎていると感じていると、シャンプー時に強くこすりすぎることがあります。頭皮の皮脂は、正常な範囲ではむしろ必要なもので、毛髪を健康に保ってくれます。強くこすって頭皮を洗うクセのある方は、せっかく生えてきた産毛を摩擦で抜いてしまっている可能性があります。


シャンプーは強すぎないものを、洗う時は頭皮をこするというよりマッサージする感じで摩擦しないようにしましょう。 そして、規則正しい生活を心がけましょう。現代人は、ストレスからは離れることは難しいです。それならば、適度な運動などでうまく発散しましょう。睡眠時間をちゃんととることも大切です。


抜け毛は遺伝、と諦めている方もいらっしゃるかもしれませんが、このように生活習慣やシャンプー方法を改善すると、その抜け毛を防ぐことができます。


まずは自分でできる抜け毛対策をしてみましょう。育毛・発毛クリニックを利用する場合も、このような対策を心がけていれば、効果が出やすいものです。

薄毛治療クリニック比較

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